View Single Post
  #1003 (permalink)  
Vechi 31 ian 2022, 08:25:24
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Buna dimineața! Am ieșit din carantină cu câteva sute de grame in plus, deși mă așteptam la vreo 2 kg, doar că asta nu m-a motivat și am continuat să mănânc mult și prost. De azi sper sa revin. De cântărit mă voi cântări mai spre mijlocul săptămânii, acum sunt la cm și mă simt f umflata.
O săptămână buna!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
lidiuta (31 ian 2022), Zoe (01 feb 2022)