Astazi am fost la medic.
Avem 8900g si 74cm
Mie mi s-a parut mai grea, pe cantarul meu de acasa, dar nu e la fel de exact.
Medicul a zis ca e in grafica, ca oricum ar trebui sa puna in jur de 250-300g pe luna la varsta asta. Ea a pus intr-o luna 350g.
Pai din moment ce umbla atat si doarme mai putin ziua, mare parte din alimentatie o foloseste pentru energie.
Dau fuga sa mananc ceva ca acum doarme, si poate mai intru mai incolo
Pupici la toata lumea
Gea, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2364 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]