Subiect: Jurnal JEN
View Single Post
  #1006 (permalink)  
Vechi 05 dec 2011, 18:11:27
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Jen Vezi mesajul


Acum e momentul in care iau pozitia de ghiocel
Intr-adevar am mai lipsit, am tot am avut probleme de sanatate si am stat pe capul lor sa le rezolv, iar in rest o noua relatie mi-a ocupat timpul.
Acum sunt foarte bine. Thank God!
Am revenit si eu, cu kilograme in plus, gata sa le fac sa zvoare.
Tu ce mai faci?
Cum mai esti?
m-ai amuzat cu pozitia de ghiocel Sa va fie de bine amandurora in relatie Ma bucur ca esti bine si te redresezi
Eu...cum sa fiu..cum 4 kile mai mult decat astavaraam avut si eu o perioada oribila...oboseala, stress, lipsa ambitiei si multe altele care m-au impins sa mananc si am ajuns exact unde eram prin iunieacum usor usor imi revin, sunt intr-a doua saptamana de concurs si merge bine.deocamdata.cam prost cu mancarea dupa turele de noapte dar trec si peste ele cu chiu cu vai
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]