Subiect: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
View Single Post
  #1007 (permalink)  
Vechi 16 mai 2010, 09:26:34
OitaVesela's Avatar
OitaVesela OitaVesela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul
Imi era frica ....ca nu voi putea face sport aici dar ma bucur ca am descoperit un fel de sala de sport in Herastrau....am acolo aparate aproape ca la o sala de fitness....azi fac pauza ca am o mare febra musculara de ieri
Am mai auzit si eu de parcuri cu aparate. Trebuie sa caut si eu unul mai aproape de mine.
La fitness nici nu e bine sa faci zilnic pentru aceeasi grupa musculara. Ai nevoie de timp de refacere.
Ticker slabit pentru OitaVesela
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]