Subiect: Jurnal Anca22
View Single Post
  #101 (permalink)  
Vechi 01 feb 2014, 10:44:45
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anca22
Citat:
Anterior postat de Anca22 Vezi mesajul
Zi de cantar:-200g
Am observat ca peste week-end slabesc mai mult.
Desi am un minus foarte mic cel putin am scapat de senzatia de balonare.In plus, am reusit sa beau mai multa apa decat de obicei(poate de aici se trage acea scadere minuscula-eu cam retin apa).
Orice minus oricat de mic pentru mine este o incurajare.Eu cred ca ma aflu pe drumul cel bun si abia astept sa nu mai il vad pe 7 in fata.
Va doresc un weekend cat mai placut
Felicitari Anca pentru minus, incet ajungi sub 70

Un weekend frumos si tie!
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]