View Single Post
  #101 (permalink)  
Vechi 24 mai 2016, 15:19:43
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Talking Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!

De 2 zile am inceput un nou program! Sunt intr-o febra cumplita la brate, pectorali si picioare!
Am reusit sa ajung la 66, 6 deci am coborat iar! e bine! Mai am 3 saptamani si nu cred ca voi ajunge la 64,5 pana atunci daca mai am vreo urcare
Mi-e ciuda ca nu reusesc sa tin if! nu pot!

In seara asta sotul vrea cartofi prajiti! ce-i drept, mi-e o pofta de mooor ca nu am mai mancat de muuuuult! E o adevarata provocare sa nu mananc! Si mi-e ciuda ca parca imi face in ciuda cu poftele astea!
Imi voi fierbe un ou cu niste rosii si sper, sper sa o scot la capat!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
butterfly30 (24 mai 2016), rozica1965 (31 mai 2016)