vezi marina au venit fetele
...si daca toate ati spus ca ati calcat satramb, ei bine si eu am calcat ieri
, drept urmare se vedea la cantar de dimineata...pofte am o multime, probabil si unde trebuie sa vina musafirii ( daca or venii ca am ceva probleme
), daca nu inseamna ca modificarea e sigur din cauza zilei precedente...marina cum iti merge?? azi ai avut o zi curata de faza 1?
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1737 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]