Re: fix la fix...niky
Ieri a venit soțul cu pâine caldă și am mâncat un pic cu unt, noroc că era încă devreme, 17.30. Azi, cam multi carbo: sandwich și legume; ciulama de pipote și inimi, un pic de pâine și un pahar mare de cola; un rest de ciorba cu o ceapa, un pic de salata de cartofi și ceva dulce; diverse (aperitive). Partea urâtă este că am făcut toba și piftie, sunt deja la rece, sper sa rezist tentației de a le gusta în seara asta
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|