Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
View Single Post
  #1015 (permalink)  
Vechi 29 ian 2012, 10:45:49
teo23's Avatar
teo23 teo23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de andrylici Vezi mesajul
La mine sportul merge excelent. Am o fetita de 1 anisor si nu pot sa merg la sala dar fac sport acasa. Am bicicleta stationara care este minunata pt slabit si mai fac si exercitii pt diferite grupe musculare (abdomen, brate, picioare, fese) cu o minge maaaaaare de fitness, gantere etc.
Am observat ca daca tin dieta si nu fac sport slabesc foarte putin poate chiar deloc dar daca fac sport...yeeeeeeeeeeeeee
Felicitari ai slabit foarte mult
Sa-ti traiasca fetita, si eu am un baiat tot de 1 an, momentan fac zumba iar peste 2 sapt imi vine bicicleta eliptica si sper ca astfel sa vina rezultatele si la mine
Ticker slabit pentru teo23
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat