View Single Post
  #102 (permalink)  
Vechi 02 apr 2011, 16:19:51
brunetic's Avatar
brunetic brunetic este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 161cm, 88kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)

Buna fetele !!!

Nu am mai reusit sa scriu cred ca de 2 saptamani dar cand am putut v-am citit cu mare drag. M-am cantarit si eu acum cateva zile, si imi aratase ca am slabit un kg. Era inainte cu cateva zile sa imi vina "musafirii". Se poate sa fi afectat si de fapt sa nu fi slabit ? Oricum o sa ma mai cantaresc zilele astea ca "musafirii" au plecat.
Voi ce faceti ?
Eu am gatit azi ciorbica de vacuta si mancare de ciuperci pentru familie. Cred ca eu o sa-mi fac o salata. Cred ca mancarica de ciuperci are multe calorii! Voi ce salate mai faceti ? Ce mai gatiti dietetic ? Eu nu prea reusesc sa mananc fructe dar vreau sa imi impun acest obiectiv. Cum va petreceti week-end-ul ? Aici e soare.

Va pup ! Spor la slabit !
brunetic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]