Citat:
Anterior postat de mishutza
Neata,neata,neata,wake uppppppppppppppppppppppppppppppp
Buna dimineata mandro,hai la o cafea.
|
M-am trezit, offff
.......... nu puteai sa tipi mai tare
, nu ?
Prima noapte din ultimile 6 in care am dormit si eu 8 ore, nu 4
Baut cafeluta, papat ceva, facut un dus de-ala de juma de ora, masaj cu crema (apropo Slabuta....aici avem puncte
) aranjat pletele, facut manichiura, pedichiura.
ih, si acum ma apuc de lucru
Ce-ai mai zarit pe cantar?
79,850 ?
Luna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2446 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]