21MAI -mic dejun ;3 felii paine cu o cana de lapte cu cafea +branzica proaspata +indulcitor;pranz o mana de capsune(eram pe fuga) cina 3 oua fierte cu salata castravete si
![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
erau doua aniversari la servici...asa ca am mincat o prajiturica mica
![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
....Azi mi-a fost foame ,dar poate lucrez prea mult
![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
si e f.cald 40 grade ..deci sauna zilnica
tanya, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1779 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]