Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #1020 (permalink)  
Vechi 27 oct 2011, 10:10:32
AncaGabriela's Avatar
AncaGabriela AncaGabriela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Date: 174cm, 87.2kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna fetelor!
Am lipsit mult, dar am revenit.
Kg mele sunt tot acolo unde le-am lasat, am avut o perioada grea in care nu am mai gasit si vointa sa tin vreo dieta. Voi ce mai faceti, cum merge?
Succes si o zi frumoasa!

Scria cineva ca are probleme cu durerile de ciclu: folositi soia boabe, e eficienta si foarte sanatoasa in general. Eu o folosesc si imi e bine la problemele lunare.
Ticker slabit pentru AncaGabriela
AncaGabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2161 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]