Subiect: Jurnal LeeLyy (Dukan)
View Single Post
  #1023 (permalink)  
Vechi 08 ian 2013, 14:33:13
LeeLyy's Avatar
LeeLyy LeeLyy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
Implicit Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Salutare msJ!
A 2-a zi de dieta!
Prima zi a fost super OK! Am baut si apa suficienta, ultima masa a fost la ora 18.... cu sportul stau mai rau, in sensul ca, in afara de cei 5 km pe jos, de la serv - acasa, n-am reusit sa mai fac si eu bici... Si imi doresc! Sper sa rezolv si probl. asta si atunci chiar ca m-am facut fata cuminte...
Cu bineeee!!!!!!
Ticker slabit pentru LeeLyy
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui LeeLyy:
emosnecula (08 ian 2013), Red flower (08 ian 2013), vera37 (08 ian 2013)