Subiect: Jurnal LeeLyy (Dukan)
View Single Post
  #1024 (permalink)  
Vechi 08 ian 2013, 14:42:03
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Citat:
Anterior postat de LeeLyy Vezi mesajul
Salutare msJ!
A 2-a zi de dieta!
Prima zi a fost super OK! Am baut si apa suficienta, ultima masa a fost la ora 18.... cu sportul stau mai rau, in sensul ca, in afara de cei 5 km pe jos, de la serv - acasa, n-am reusit sa mai fac si eu bici... Si imi doresc! Sper sa rezolv si probl. asta si atunci chiar ca m-am facut fata cuminte...
Cu bineeee!!!!!!
yessssss, nici eu nu stau bine cu sportul, dar momentan ma concentrez doar pe ce trebuie sa mananc si sa revin la orele mele de masa
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui vera37:
emosnecula (08 ian 2013), LeeLyy (08 ian 2013), Red flower (08 ian 2013)