Subiect: Rina 90"s (etaj IX)
View Single Post
  #1027 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 17:03:38
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna Vezi mesajul

nu e muuuuuuuuuuuuuuuuult prea devreme cina la tine?
plus ca , dupa mesele principale e indicate sa se astepte cam 2-3 ore sport si intre 1-2 ore de la gustari
Asa m-am obisnuit, dupa 6 la mine nu mai intra nimic in gura. Eu sportul l-am facut intre P si C deci cred ca e bine
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]