Subiect: Clubul Weight Watchers, come in!!!
View Single Post
  #1028 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 20:31:03
mitzy's Avatar
mitzy mitzy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de bursucica Vezi mesajul
Am o mica nelamurire, ceea ce am eu ca si mod de calcul nu stiu daca va este cunoscut:
la punctele zilnice pe care ar trebui sa le mananc zi de zi, pot adauga 30 puncte bonus/saptamana si 12 puncte/saptamana obtinute prin sport, pe care eu am decis sa le impart la 7 zile si sa le adaug la cele obligatorii. Deci eu, conform greutatii ar trebui sa consum 20 puncte + 4 ( din cele 30/saptamana ) + 2 ( din cele 12/saptamana din sport ) = 26 puncte/zi. Este corect asa?

Plus ca obligatoriu ar trebui sa consum pe saptamana dulciuri de 12-14 puncte.
In primul rand, Bine ai venit in clubul nostru!Iti poti calcula cate puncte ai voie sa manaci pe zi, aici: Calculator Weight Watchers - Slabute.ro asa poti calcula exact cum trebuie.
Ticker slabit pentru mitzy
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat