Subiect: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
View Single Post
  #105 (permalink)  
Vechi 27 mai 2016, 12:33:48
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!
Ma bucur dar sunt nitel surprinsa!
Mananc orice dar nu in cantitati mari! Am evitat prajiturile de casa/cofetarie si sucurile! M-am delectat zilnic cu 1-2patratele de ciocalata! Alimentele le cam cantaresc d 3 saptamanie ! De aproape 4luni fac sport de 5, 6 sau 7ori pe saptamana! Sunt pe minus aproape in firecare zi, iar daca e pe plus reudesc sa dau si mai mult jos ! Sunt in extaz! Dar oare cat ma va tine,?? Cand va aparea cumplita si cruda stagnare,? Ce voi face atunci??
Ticker slabit pentru alina_neamt
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
lidiuta (02 iun 2016), rozica1965 (31 mai 2016)