View Single Post
  #106 (permalink)  
Vechi 04 apr 2012, 11:51:02
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)

Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul

Mai Claudia...dar de mine nu zici nimic...chiar asa...eu...cea mai importanta
Pupici si o zi frumoasa!
Mii de scuze domnita draga!!! Te-am omis fara sa vreau, sa nu crezi ca fac diferente.. si tu imi esti draga, pentru ca esti filozoafa grupului si de un optimism strashnic

Citat:
Anterior postat de bellajane Vezi mesajul

Si eu ma simt la fel...nush ce am cred a am retinut apa...sau m am ingrasat nici nu ma urc pe cantar ca o sa am un soc cred...aolleeeooo vine Pastele...gata nu mai mananc nimic glumesc...dar iar trebuie sa revin la dieta
eu pt aripioare ma gandeam sa fac exercitiile alea de ridicarea a picioarelor pe lateral...dar 150 200 in fiecare zi pt fiecare picior, cat ma uit la un serial
Dar ai mancat aiurea zilele astea?
Eu am gasit un filmulet pe youtube, de 10 min. si l-am facut aseara si chiar simt acum in talie
Hmm am incercat sa pun link-ul dar nu se vedea nimic. Cauta si tu pe youtube "10 min Booty Shaking Waist Workout"


Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Din pacate surimi la pachet este o conglomeratie de e-uri. Surimi adevarat (carne de crab) e destul de scump si se gaseste mai rar.
True! Surimi din comert sunt pline de E-uri!
Mai degraba creveti
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Kclaudyia; 04 apr 2012 at 11:53:13.