[Anca22]

Buna seara!

Nu am mai postat valoarea cantarului insa continui sa slabesc tot in ritm mai lent si din acest motiv prefer sa il modific in momentul in care voi avea o diferenta de cateva kg(chiar si eu ma voi cantarii mai rar).

Acesta este meniul meu de azi( adaugare la masa de pranz:60g piept de pui fiert):

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 06:00
Oua ochiuri, 130g - 206 calorii
Castraveti in otet, 111, 100g - 11 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii

Gustare 1, ora 09:10
Miez de nuca bio, Eldorado, 20g - 138 calorii

Prânz, ora 13:23
Paine Toast Graham, Carrefour, 30g - 77 calorii
Ficat de pui, fript, 80g - 138 calorii
Sfecla rosie, 220g - 95 calorii

Gustare 2, ora 15:44
Mar idared, 100g - 47 calorii
Covrigei mini brezel cu sare, 25g - 98 calorii

Cina, ora 19:12
Morcovi fierti, 150g - 53 calorii
Pastarnac fiert, 80g - 57 calorii

Gustare 3, ora 21:00
Iaurt Bio, 250g - 160 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1082 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1442 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1442 calorii

Va pup!