Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #106 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 15:41:44
tzucamica's Avatar
tzucamica tzucamica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mai 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 43
Dieta: calorica
Date: 163cm, 82kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
salut fetele! stau nashpaaaaa am reusit si am slabit 3 kg, insa ieri am fost la munte si....am cam dat iama in bucate. sper sa nu ma dau peste cap. oricum, fara excese si nici dulce, dar mai mult decat trebuia. CU MUUUULT
Ticker slabit pentru tzucamica
tzucamica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 724 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]