[Mihaela1006]

Biscuitii mei de migdale si ovaz, i-am incarcat cu totul in calculator. Totalul dupa coacere = 580 gr, cam 18 biscuitoi de 25-35 gr, moi si buni cu laptic de orice fel sau cu cafea
In reteta am pus 3 oua, un vf de cutit de bicarbonat si un praf de scortisoara, nu e necesar daca preparati sa le cantariti

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:43
Ou de gaina, 149g - 214 calorii, 18.8 proteine, 14.8 grasimi, 630.3 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Agenti de fermentatie, bicarbonat de sodiu, 2g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 547.2 sodiu, 0 zaharuri
Zahar de cocos, Fytovital, 35g - 105 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 35 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 26.3 zaharuri
Piure de migdale, 300g - 1470 calorii, 30 proteine, 81 grasimi, - colesterol, 156 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Tarate de ovaz, crude, 120g - 296 calorii, 20.8 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 79.5 carbohidrati, 18.5 fibre, 4.8 sodiu, 1.7 zaharuri
Sana 3,6% grasime, Niro, 210g - 122 calorii, 6.5 proteine, 7.6 grasimi, - colesterol, 6.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Scortisoara macinata, 1g - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2210 calorii, 76.1 proteine, (mult)111.8 grasimi, 630.3 colesterol, (mult)279.4 carbohidrati, 19 fibre, 552 sodiu, 28 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1382 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1382 calorii

Zaharul de cocos l-am adaugat tot eu, exista info destul de putine si diferite. Pe punga mea scrie IG 35, dar am gasit pe net ca poate nu e concludent. Oricum, a indulcit bine si are un parfum... grozav!