Ai dreptate Mira...asa am sa fac... sa stii ca am evoluat putin de tot
inainte nu imi placeau ochii mei ca sunt verzi( eu ii voiam caprui) dar acum m-am multumit. se pune, nu?
e un inceput..poate intr-un final ma voi multumi si cu picioarele...(bine, dupa ce mai dau jos cativa centimetrii
)
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1967 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]