O, ce n-aş da să am şi eu 69 kg... Poate peste un an de aci încolo.
În prima parte a zilei nu ţi-ar fi de folos să mănânci şi ceva carbo complecşi? Cam aşa mâncam eu când am fost la o doctoriţă nutriţionist, şi am reuşit să dau jos 10 kg în jumătate de an. Încă mă mai ghidez după îndrumările ei, seara e mai greu pt mine.
Zi frumoasă!