View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 10 iun 2012, 13:20:34
gabitza887's Avatar
gabitza887 gabitza887 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 159cm, 57.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal gabitza887

Fetelor, va multumesc pentru atentie. Imi cam vine putin sa plang in momentul de fata..Off.. Alexik vrea sa slabeasca 1 kg pe saptamana, eu abia am slabit 1 kg intr-o luna. Iar tu Cristina, din ce am citit acum repede in jurnal, ai slabit 8 kg in doua luni( eu 2,5 kg)... Nu mananc paine decat 2 felii dimineata( si asta neagra si prajita ), nu mananc dulciuri ( inainte consumam un snickers zilnic ), nu beau niciun fel de suc, nu mai mananc fast food ( intr-o perioada mancam de 3 ori pe saptamana ), carbohidratii sunt eliminati complet ( cartofi, paste etc), apa minim 3 litri zilnic, sala 3 ori pe saptamana.
Am renuntat la muulte chestii din cate imi dau seama, rezultate sunt ..dar parca nu asa ca la voi.
Nu inteleg de ce, cu ce gresesc !!?? Poate nu am fooarte multe kg de slabit but still
Alexik, am vazut ca ai pornit de la 54 de kg. Ai ajung la 48 si apoi la 45. In cat timp ai reusit sa dai jos kg astea?
Nu e vorba de invidie, va felicit din suflet pentru rezultate, dar eu de ce nu ? Sunt foarte dezamagita acum...
gabitza887, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 965 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]