Hihih, iti tin pumnii!
O idee de salata am pentru tine (sper sa se potriveasca cu legumele pe care le poti manca)
Eu zilele trecute am razuit sfecla rosie si telina (crude) un mar si morcov am pus putina sare (pentru mine e mega importanta sarea
), piper, ulei presat la rece - cateva picaturi de gust. La final am stors lamaie. Poti sa adaugi si ceapa, si in principiu orice radacinoasa cu care te intelegi!
Uneori fac aceasi salata dar dintre legume pun numai sfecla rosie si telina!
O zi faina,
DC
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2246 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]