Subiect: jurnalul meu
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 20:51:51
Irina2607's Avatar
Irina2607 Irina2607 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: dieta pe baza de calorii
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink Re: jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
bravo irina..multe multe felicitari si din partea mea..
la mine nu s-au facut prea multe glume pe seama mea...si majoritatea imi spuneau ca vai arati bine...majoritatea mint..minteau...eu ma vedeam in oglinda...
asa ca m-am hotart sa dau si eu 10 kg jos, asa cum vad ca si tu ai avut intentia..ce-i drept mai ai vreo 5...
dar e ibucurator atunci cand capeti incredere in tine si t enumeri printre slabute..multa bafta
da am slabit si sunt multumita dar parca totusi nu e suficient......mai trb sa ma straduiesc putin o perioada...
Ticker slabit pentru Irina2607
Irina2607, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]