Citat:
Anterior postat de DoarEu
de ieri incepusem sa iau 3 mese si 2 gustari...dar nu la ore fixe...o sa incerc sa fac si asta 
hm...niciodata nu am calculat caloriile...cred ca o sa incep sa fac si asta...eu mai mult ma uit la cantitate si la ce mananc  pai ieri .. am mancat niste cereale dimineata...gustarea am luat-o la scoala (un mar), cand am ajuns acasa am mancat o farfurie de supa de pui, gustare un iaurt...iar seara piept de pui la gratar (nu prea mare) si putina salata + 1.5 l de apa, incerc sa ajung la 2l |
Buna!
Ce fel de cereale mananci?
Eu te sfatuiesc sa incerci sa calculezi si caloriile,macar orientativ,ca nu cumva sa fii sub 1000 kcal.