[VentoFreddo]

Dieta MOnty e simpla,e bazata pe indicele glicemic,fiecare aliment are un indice glicemic mai mic sau mai mare,la Monty sunt 2 faze,faza 1,de cca 2 luni,in care slabesti,si in care ai voie sa consumi alimente cu IG(indice glicemic) mic sau mediu,si faza 2,de mentinere,unde se reintroduc si cele cu Ig mare..dar treptat.
La faza 1 se poate manca pana te saturi,carne slaba fripta,legume calite sau crude,ciocolata cu peste 70%caco(40 de gr pe zi),inafara de orez alb,cartofi,zahar,faina alba,banane si inca cateva cu ig mare.Listele cu alimentele si Ig lor le gasesti usor in Gasca fetelor care tin Monty,unde ajutam nouvenitele sa se adapteze,le dam retete si postam in fiecare zi meniurile.