Subiect: Aerobic - Fitness
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 23:29:25
dorutza's Avatar
dorutza dorutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Aerobic - Fitness
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Doruta am rezistat 19 minute
Si curge apa ca din robinet

M-au terminat exercitiile alea cu sariturile cu piciorul indoit. Daca nu erau alea rezistam mai mult

Dar sunt super tari, foarte energici
le-am vazut cand le-ai pus mai demult numai atunci n-am avut curaj de ele, desi ma atrageau
dar acuma am mai avansat si am facut toate felurile de tae-bo pe care le-am gasit, si astea mi se pareau mai consumatoare de calorii decat tae-bo si am zis ca hai sa vedem..
maine fac si eu mai mult sper
Ticker slabit pentru dorutza
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat