View Single Post
  #110 (permalink)  
Vechi 02 apr 2011, 17:44:17
CaSy's Avatar
CaSy CaSy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)

Citat:
Anterior postat de sherpika Vezi mesajul
M-am hotarat in principiu la mancare Acum ma tot uit la niste retete de niste prajiturele umplute cu curmale si nu ma hotarasc pe care s-o incerc Si inca n-am terminat de spalat rufele toate si nu mai am chef de altceva, asa ca maine o sa fac mancarica
si eu o sa mai trag o tura maine de dimineata sa avem pe saptamana viitoare, luni si marti maxim... tare sclifositi la papa mai suntem, nu prea mancam asa dupa multe zile de la gatit
azi am reusit sa fac pe azi si maine
__________________



CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]