Hello! Cred ca a dat ceva in astrele astea azi de suntem toate lesinate si nu mai apucam sa ne mai adunam si sa mai stam la o discutie. Si eu am avut o zi... grozava. Numai plecata am stat si apoi m-am bagat cu nasu de tot in laptop. Ufff
! De abia am reusit sa-mi setez greutatea. Meniurile le fac mai incolo, ori pe drum spre casa ori de acasa mai tarzior. Oricum, am de recuperat doar vreo-doua trei zile.
De azi am inceput sa tin si eu post, deci cred ca saptamana asta voi avea mai mult spor la slabit. Nu stiu de ce, dar nici saptamana asta n-am reusit sa fac sport ca mai inainte.
Ce-o fi cu mine?
Cred ca imi cam lipseste energia....
magdaT, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1730 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1213 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]