Stiu ca e patetic ca imi plang de mila!Dar m-am saturat sa fiu luata peste picior mereu pe tema asta!Sunt o persoana plina de viata si cu multi prieteni iar kg adunate ma tin in casa,
Familia ma streseaza mereu, amici fac glume pe seama asta si pana si iubitul meu a inceput sa strambe din nas.
Asa ca trebuie sa slabesc.
Stiu ca ma intelegeti si ca ve-ti fi alaturi de mine!
De azi mi am propus:STILUL MEU DE VIATA SE VA SCHIMBA!iar intr-un an voi fi o persoana :"normala".
Va duresc bafta in incercarile voastre!
Pupici
VALIIOANA, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1874 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1357 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
841 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]