06 apr 2012, 20:57:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Dieta South Beach
Date: 166cm, 87.9kg
Mesaje: 2.033
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
arata bine  ...si eu tin SB, dar in ultimul timp am cam trisat, sper sa mobilizez, cu sarbatorile astea cam greu, dar ma straduiesc  ...tu vad ca esti hotarata, bravo  |
asa este, Loredana, sunt cam hotarata dupa 27 de Rina in care am slabit cu chiu cu vai 1,7kg
Cartofii, orezul pastele, fructele nu prea ma avantajeaza, dar stiu ca proteinele+salate, sigur imi sunt favorabile
miranda75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|