View Single Post
  #113 (permalink)  
Vechi 08 aug 2011, 10:50:36
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Grupul GSSF - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de dumitritsa91 Vezi mesajul
multumesc ca mi-ai spus.ti-am urmat sfatul doar ca nu am avut timp sa completez meniurile,le completez in seara asta pt ca am avut multa treaba zilele astea. felicitari jen pt rezultatele tale frumoase! si eu sunt la 60 de kg abia astept sa schimb prefixul
stii ce ma gandeam,anul trecut cand aveam vreo 58-57 aratam ca la 60 acum....sau poate mi se pare mie??
sa ne spui cum a fost la majorat
te pup!
Bravooooo ma! Eu ma tot cantaresc aproape in fiecare dimineata .. ) acum pe sfarsit sunt si eu mai nerabdatoare, parca parca abia astept sa vad 45,00

Bravo, ai dat bine jos saptamana asta. That's great!
Te astept diseara sa intri sa completezi meniurile.
Vad ca si Riky le-a completat. Nu stiu de ce nu intra sa ne zica macar ceva sau sa actualizeze greutatea.
Habar nu am.

Ne auzim atunci pe diseara!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat