Subiect: Cate kg ai slabit pana acum?
View Single Post
  #116 (permalink)  
Vechi 20 iul 2011, 08:56:33
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Citat:
Anterior postat de jeny2105 Vezi mesajul
sunt in soc la ce vad pe aici 60kg, 30kg, ce faceti oameni buni??? spuneti-mi si mie, ca eu nu mai stiu ce sa fac...
pai rabdare, disciplina, fara sucuri, prajeli, alea alea si ceva miscare si gata
hai ca te-am lamurit e usor de spus, mai greu de facut, dar cu o motivatie buna si vointa o sa reusesti si tu
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat