Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #1185 (permalink)  
Vechi 10 oct 2011, 12:51:39
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Fetele voi ce mai mancati? Am ramas in pana de idei



eu azi la pranz am papat niste ciuperci trase la tigaie si salata de varza rosie cu mocov si telina si o bucatica de carne de pui....diseara vreau sa-mi fac o ciorba de legume din care sa am si maine si ce mai gust din ce gatesc la restul fam
Ticker slabit pentru niculina04
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]