Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #1187 (permalink)  
Vechi 10 oct 2011, 15:06:51
Ania29's Avatar
Ania29 Ania29 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 71.5kg
Mesaje: 229
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
Fetele voi ce mai mancati? Am ramas in pana de idei



eu azi la pranz am papat niste ciuperci trase la tigaie si salata de varza rosie cu mocov si telina si o bucatica de carne de pui....diseara vreau sa-mi fac o ciorba de legume din care sa am si maine si ce mai gust din ce gatesc la restul fam
Bine ai venit! eu astazi mi-am inventat o reteta, dar habar nu am cate cal a avut, sper din suflet sa nu fi fost prea multe, a fost ceva de genul rulou din carnita de pui la cuptor
Ticker slabit pentru Ania29
Ania29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 4.9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]