Subiect: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
View Single Post
  #119 (permalink)  
Vechi 22 sep 2014, 19:17:49
alinutzik's Avatar
alinutzik alinutzik este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
Implicit Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniu 22 sept

- iaurt cu fulgi de ovaz si prune uscate, o lingurita miere
- o cana cu lapte 1.5%
- salata mare de legume cu sunca, telemea, naut
- 2 pulpe superioare de pui la gratar, dovlecel la gratar

SPORT: 30 min HIIT
__________________
Jurnal ALINUTZIK
Ticker slabit pentru alinutzik
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat