Citat:
Anterior postat de coco23
Ai tai nu comenteaza pe tema meniului tau sau ca esti prea slabuta, ca la inaltimea si kg tale, cred ca esti super!  |
buna,
pai spun pe scurt, ptr e o intreaga poveste
noi mancam f sanatos, ai mei snt foarte docmentati (tata lucreaza in domeniu ca sa spun asa) dar cand am slabit m-au sustinut. mai spun bunici cas slaba, dar ei snt mai plinuti deci si cu 10 kg + eram slaba
dar am avut unele prob cu parintii, pre eu mai aveam putin si deveneam f rau. adica eram obsedata... acum mi-am revenit cu ajutorul lor
coolbanana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2247 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]