Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 12:16:43
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


Ai adus floriceleeeeMultumim(eu ma simt ca la mine acasa,desi nu prea sunt, nu? )
Ce faci,Crisulina frumoasa?
tu esti aici acasa, mai ai un pic la kg si o sa fii oficial slabuta de 60-70...
iata sint tare suparata, m-am urcat pe cintar si mi-a aratat asa de muuult, ideea e ca eu nu prea am multa minte ca m-am urcat dupa mincarea de prinz si imbracata destul de gros si inca sint si in prima zi de cm, dar oricum m-a cam intristat...
ma uit pe aici la dieta, dupa pasti ma apuc de dieta sa slabesc ce mai am ca m-am saturat de grasimea asta de pe mine si ma gidesc la SB ca poate ma invat si eu sa maninc mai putini carbo si sa scap de pofta de paine si dulce...trebuie sa citesc totul ca nu prea ma pricem la dieta asta si sa iau o hotarire...
tu ce faci?
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]