View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 28 iun 2012, 08:39:21
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristina-schimbare

Citat:
Anterior postat de cristinax Vezi mesajul
Am facut o lista la care sa ma uit cand am nevoie de motivatie:


Vreau sa fiu o slabuta la fel ca si voi sa ma simt bine in pielea mea.Sa ma simt frumoasa si atragatoare.
Vreau sa nu-mi fie rusine sa port un costum de baie.
Vreau sa mananc sanatos si sa nu ma simt umflata dupa ce mananc.
Vreau sa fiu stapana pe mine atunci cand apare vre-o tentatie.
Vreau sa am o alimentatie sanatoasa si sa mananc orice dar cu masura.
Vreau sa-mi dovedesc ca am ambitie.
Vreau ca iubitul meu sa fie mandru de mine.

Dar tu esti mandra de iubitul tau? Vad ca toate ziceti ca vreti sa aratati bine pentru ei... dar ei ce sacrificii fac pentru noi/voi?
Nu e neaparat legat de tine, am eu o chichita in general cu asta .
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]