View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 06 aug 2009, 00:12:30
dienusha's Avatar
dienusha dienusha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"

lalita imi place planul tau, cel cu mesele mai disociate, dieta Nicoletei Luciu nu ma prea incanta. O sa iti caut jurnalul si sa stii ca sunt cu ochii pe tine
Roxana, si eu am avut grija de cineva cu Alzheimer...si stiu cat poate fi de greu uneori. Acum am grija de copii, temporar...sper. Imi plac mult copiii in general si cei de care am grija in mod special, dar nu ma vad avand grija de copiii altora toata viata.
In ceea ce priveste dieta...am un drum lung de urmat pana la a-mi atinge tinta si cu riscul de a parea rautacioasa o sa recunosc ca ma bucur ca mai sunt si altele in situatia mea . Spune-mi mai multe despre tine, cum ai ajuns sa lucrezi acolo, ce dieta tii etc.
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]