lalita imi place planul tau, cel cu mesele mai disociate, dieta Nicoletei Luciu nu ma prea incanta. O sa iti caut jurnalul si sa stii ca sunt cu ochii pe tine
Roxana, si eu am avut grija de cineva cu Alzheimer...si stiu cat poate fi de greu uneori. Acum am grija de copii, temporar...sper. Imi plac mult copiii in general si cei de care am grija in mod special, dar nu ma vad avand grija de copiii altora toata viata.
In ceea ce priveste dieta...am un drum lung de urmat pana la a-mi atinge tinta si cu riscul de a parea rautacioasa o sa recunosc ca ma bucur ca mai sunt si altele in situatia mea
. Spune-mi mai multe despre tine, cum ai ajuns sa lucrezi acolo, ce dieta tii etc.
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2138 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]