Subiect: Slabire si modelare - metoda The Firm-Synergy Training
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 31 aug 2010, 20:48:12
RaluRalu's Avatar
RaluRalu RaluRalu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Slabire si modelare - metoda The Firm-Synergy Training
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Ft dragut filmuletul. E buna metoda cand avansezi si simti ca ai nevoie si de niste greutati.
Imi cer scuze! Eram prea preocupata cu incarcarea filmuletelor - mai exact 8 la numar ( cate un filmulet pentru fiecare zi a saptamanii si unul de rezerva in caz de exces de zel )! De maine o sa le incerc si eu!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat