Subiect: Jurnal AnaRalu29
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 16:07:12
anaralu29's Avatar
anaralu29 anaralu29 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
Post Re: Jurnal de Miresica 2011 - AnaRalu29
Buna fetelor!!!Amy ,Slabuta,Lucia ely!!!
Am o problema....Pfff!!!
Am apelat la voi ca nu stiu cum sa ma descurc,off.
Ideea e ca ,desi am scris c am ales dieta WW,am crezut ca de fapt fac un regim hipocaloric dar nici n am calculat puncte ca la ww,si nici n am urmat dieta hipocalorica doar ca am scris la meniu si m am luat dupa calculul de acolo.Asa am reusit sa slabesc 5,5 kg dar am impresia ca nu mai reusesc,bine probabil ca au fost si sarbatorile (de am pus 1 kg in plus).
Deci,mi am dat seama ca nu ma incadrez in nici o dieta....Nu stiu ce sa fac....
Astept sugestii si va urez o zi cat mai placuta!!!
PS1:Fac sport la munk destul si vin fff obosita de nu mi mai arde sa fac altceva(alt sport).
PS2:Beau apa destula zic eu cam aprox 2 litri ...
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
Ticker slabit pentru anaralu29
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui anaralu29:
nicules (24 nov 2012)