Subiect: Jurnal Andra71
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 11:27:00
andra71's Avatar
andra71 andra71 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 52
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra71
Multumesc frumos de incurajari.....sa vedem ce mancam azi.....dimineata am mancat asa:
o cafea cu putin lapte si indulcitor,2 felii de sunca,i felie de cas ,1 ou si 1 iaurt 0% grasime...la amiaz am sa mananc brocolii cu carne de vita la gratar si putin sos olandez..deseara cred ca am sa mananc doar fructe..sa vedem ce iese pe ziua de azi...mai greu va fi maine ca avem musafiri...
Ticker slabit pentru andra71
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]