View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 22 feb 2010, 22:31:29
mariusikbuzau's Avatar
mariusikbuzau mariusikbuzau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 31
Date: 175cm, 67kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit 30 kg in 3,5 luni

nu am fost si nici nu sunt infometat, cateodata putin, am facut analize si inainte si dupa, sunt ok, mi-a scazut colesterolul...etc....
faza ca am slabit repede vine de la sport, credeti-ma ca in prima luna nu stateam 1 min, DELOC, ori alergam, ori cu bicileta, la sala, la innot ... peste tot....am slabit 10 kg prima luna, dupa care a 2-a luna nu am mai facut sport si surpriza am slabit 4 kg, si dupa aceea am zis nici sa ma obosesc mult nici sa stau degeaba si acum ma simt extraordinar de bine, analizele sunt ok, estetic cat de cat ok, si psihic ok. sunt fericit
mariusikbuzau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1939 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat