Multumesc foarte mult....chiar ma simt asa de bine cand aud asta
.Probabil ca voi merge un pic mai departe cu kilogramele,adica as vrea sa ajung pe la 53...depinde cum voi arata pentru ca inca mai am burtica si nu imi place.Pana prin august sper sa se duca toata burtica
.Desi in ultimul timp aud de la familia mea sa o termin cu dieta ca mi-a ramas doar nasul,ca sunt prea slaba....mie nu mi se pare.Imi doresc sa nu mai trag de bluzite ca sa nu mi se vada colacei
,sa arat bine in costum de baie si sa pot purta orice hainuta care imi place.Iar anul acesta voi fi o slabuta...
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1797 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]