Neata fetele!
Cum merge? Vad ca avem fete noi.
Oana85 spui ca vrei sa te ajutam... Te-ai gandit la o dieta? Ai mai tinut pana acum? Ce iti place sa mananci? Eu iti recomand ce a functoinat la mine de fiecare data cand m-am apucat: sa nu pap seara. ultima masa e pe la 4 si eventual un mar pana in 6. In rest ceai de papadie cat poti. E super bun, dar trebuie insistat, ca la orice ceai.
Veronica, pe unde esti? Summer beauty cum merge? Hai fetele, ca ma simt singura...
ELENAC, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1647 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]