Subiect: Cate kg ai slabit pana acum?
View Single Post
  #120 (permalink)  
Vechi 21 iul 2011, 15:21:43
nicole333's Avatar
nicole333 nicole333 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata..
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Salutare tuturor...sa-mi fie rusine ca nu am mai intrat pe site de ceva timpulet,dar nu am stat degeaba,am muncit la kg astea nesuferitesi am reusit din ianuarie pana in luna curenta,iulie sa dau jos 14 kg,cu mult sport,apa si mancat cat mai sanatos,
Sper sa am motivatie in continuare mai ales ca sant aproape la jumatatea drumului...bafta tuturor
Ticker slabit pentru nicole333
nicole333, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat